IPC : Comment avoir des jambes sculptées
WOD : NICE LEGS
8 Tours – Repos : 1 minute
- Biking : 1 minute résistance élevée
- 30s d’Iso Chaise
- 10 fentes alternées de chaque côté avec 10kg
- Biking : 1 minute résistance faible
- 20 Air squats
- 15 SDHP à 10kg
- 10 Burpees
- Biking : 1 minute résistance élevée
A vous de jouer 
Esprit INVICTUS