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IPC : COURSES EN CÔTE

- Courses et Exercices spécifiques en côte Training d’endurance de force – perte de calories – fonte adipeuse prolongée – HIIT Montée TRÈS agressive – Effectuer 10 sprints de 50m (en côte) Repos : 30s à 1min – Effectuer 3 montées de 50m en FENTES Repos : 30s à 1min – Effectuer 3 montées de […]