INVICTUS PHYSICAL COACHING Coach sportif

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IPC : WOD CRESCENDO

WOD CRESCENDO – Circuit : 10 exercices de 30s Réalisation : Premier exercice 30s – Repos 1 minute — 1er + 2ème exercice – Repos : 1 min — 1+2+3 – Repos 1 minute —- 1+2+3+4 —- Repos 1 minute -…. – 1er exercice : Répétitions marteau avec un disque de 15 ou 20Kg – […]