INVICTUS PHYSICAL COACHING Coach sportif

Invictus Physical Coaching

Tag Archives: coaching sportif paris

LE REGIME PALEOLITHIQUE

LE REGIME PALEOLITHIQUE Ras le bol des régimes, me direz-vous !! Et je vous comprends… Vous avez peut-être connu ce phénomène de YO-YO, perdre 5 kilos puis en reprendre 10 kilos !!! Et vous vous dîtes surement que tous les régimes ne servent à rien au final et sont voués à l’échec !!!! Même si […]

LES SUPPLÉMENTS NUTRITIONNELS / LES COMPLÉMENTS ALIMENTAIRES 2/2

Très consommés aux USA et par tous les sportifs dans le monde, les compléments alimentaires et les suppléments nutritionnels se sont démocratisés et possèdent de plus en plus de succès en France. Mon but n’est pas ici de vous dire quel complément et/ou supplément prendre absolument ou quel complément-supplément fonctionne ou non, mais plutôt de […]

PUSH JERK

     Le Push Jerk nécessite une bonne position de départ, une bonne position « overhead » et une plongée/impulsion solide (stable). L’accent est ici mis sur la coordination des mouvements de manière à ce que la hanche arrive en pleine extension avant d’attraper la barre, et que la barre soit attrapée en position overhead verrouillée. APPRENTISSAGE […]

PUSH PRESS

Le Push Press s’appuie sur les mêmes positions de départ et « au dessus de la tête” que le Shoulder press. La notion de vitesse est ajoutée par le mouvement de descente et d’impulsion des hanches. L’accent est ici mis sur la « plongée-impulsion » qui doit être explosive et tandis que le corps reste droit […]

SHOULDER PRESS

Les éléments principaux du Shoulder press, et de tous les soulevés au dessus de la tête, sont la position de départ, la position au dessus de la tête, le contraction des abdominaux, et la trajectoire de la barre. Ces sont les fondements de toutes les soulevés « overhead ». APPRENTISSAGE DU MOUVEMENT       […]