INVICTUS PHYSICAL COACHING Coach sportif

Prestations

IPC silhouette

Pour faire pencher la balance et s’affiner il existe deux solutions :

- Réduire les apports énergétiques
– Augmenter les dépenses énergétiques

C’est bien évidemment en additionnant les deux que les résultats sont les plus probants. Je vous propose via IPC silhouette de mettre en place une solution personnalisée. En prenant en compte vos modes de vie, vos habitudes, vos contraintes et vos objectifs, nous développons des actions ainsi qu’un programme sportif et nutritionnel.

Les études les plus récentes démontrent que la façon de pratiquer une activité physique va entrainer une perte de poids plus ou moins importante. On a répété durant des années que courir, nager, marcher, faire du vélo… étaient les meilleurs solutions pour attaquer les graisses présentent dans notre corps.

Après une totale remise en question de cette vision de la perte de poids, des protocoles associant la musculation, le fitness, et l’activité aérobie et anaérobie, ont démontré que la fonte adipeuse et la consommation d’énergie étaient optimales, si dans une même séance, ces activités étaient cumulées. C’est donc en diversifiant l’entrainement que nous arrivons à combattre le surpoids et ce de façon ludique !

L’alimentation reste un versant déterminant de la perte de poids. Les privations nombreuses et contraignantes ne sont plus une solution. Associé à l’activité physique, le simple fait de réapprendre à manger sainement et simplement, entrainera une perte de poids de façon durable.

Dans tous les cas, la recherche d’une silhouette plus athlétique vous demandera énormément de motivation, de courage et de volonté. Le coaching étant avant tout un partage et une relation de confiance, je serai présent pour

 vous soutenir, vous transmettre mon énergie et mon
savoir, pour que nous puissions atteindre vos souhaits.