INVICTUS PHYSICAL COACHING Coach sportif

Prestations

IPC fitness

Le fitness (mot anglais) signifiant « gymnastique de forme » vise à améliorer la condition physique et l’hygiène de vie, dans un souci de bien-être et de santé. C’est précisément sous cet aspect que je l’aborde. La prise de conscience autour du manque d’activité physique se fait de plus en plus ressentir. Les habitudes de vie actuelles nous rendent toujours plus sédentaires. IPC fitness est la solution que je vous propose afin de casser cette spirale infernale.

Le bien-être est intimement lié à la condition et la forme physique. Quelle que soit votre niveau ou vos objectifs, je vous accompagne en mettant mes connaissances et mon expérience à votre service. Selon vos besoins nous orientons le travail autour d’un renforcement musculaire, un entrainement à l’effort aérobie ou les deux. Il peut s’agir de simplement s’entrainer pour prévenir les blessures ou diverses maladies liées au manque d’activité physique (diabète, surcharge pondérale, fonte musculaire…) ou bien de garder une indépendance fonctionnelle (personnes plus âgées…).

Que ce soit avec des élastiques, des haltères, des machines ou au poids de corps, une séance IPC Fitness peut répondre aux besoins des débutants et confirmés.

Le but de ce type d’entrainement qualitatif est d’améliorer votre condition physique en effectuant :
– des exercices au poids de corps ou avec charges
– ou une activité cardiovasculaire (jogging ou tout autre sport d’endurance)
– ou en associant les deux.

En fonction des attentes de chacun le travail pourra être axé sur :
– un renforcement de la ceinture pelvienne (abdominaux lombaires)
– un renforcement sur le haut du corps (pectoraux/dorsaux, bras)
– un renforcement sur le bas du corps (jambes, cuisses, fessiers)
– une remise en forme globale, un bien être
– un simple entretien de votre condition physique

Mais aussi sur :
– de la relaxation en fin de séance
– de la remise en forme post natale
– une amélioration des conditions cardio-respiratoires

Ne perdez pas plus de temps et prenez votre santé en main !