INVICTUS PHYSICAL COACHING Coach sportif

Invictus Physical Coaching

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IPC : WOD COMPLEXE HALTERO

WOD COMPLEXE HALTÉRO

Avec une même barre effectuer :

- 2 Soulevés de terre
- 2 Épaulés mi cuisse
- 2 Front squats
- 2 Push press

Réaliser une gamme montante puis descendante
Varier le nombre de répétitions suivant la charge

Excellent pour développer l’explosivité

Primordial pour de nombreux sports

Esprit INVICTUS

 

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