INVICTUS PHYSICAL COACHING Coach sportif

Invictus Physical Coaching

Article

IPC : COURSES EN CÔTE

- Courses et Exercices spécifiques en côte

Training d’endurance de force – perte de calories – fonte adipeuse prolongée – HIIT

Montée TRÈS agressive

- Effectuer 10 sprints de 50m (en côte)

Repos : 30s à 1min

- Effectuer 3 montées de 50m en FENTES

Repos : 30s à 1min

- Effectuer 3 montées de 50m en BONDISSEMENTS (sauts pieds joints)

Repos : 30s à 1min

Esprit INVICTUS

Laisser un commentaire