INVICTUS PHYSICAL COACHING Coach sportif

Invictus Physical Coaching

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Invictus Physical Coaching : WOD DREAM BODY N°1

WOD DREAM BODY N°1

20 min non stop (exercices au poids de corps)

4 TOURS de 5 exercices effectués en 45″ / 15″
(45s d’efforts – 15s de repos)

1er exercice : Pompes + rotation du buste
2ème exercice : Burpees
3ème exercice : Sit up
4ème exercice : Jump squat
5ème exercice : Gainage facial avec un Swissball

Esprit INVICTUS

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