INVICTUS PHYSICAL COACHING Coach sportif

Invictus Physical Coaching

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IPC : Comment avoir des jambes sculptées

WOD : NICE LEGS

8 Tours – Repos : 1 minute

- Biking : 1 minute résistance élevée
- 30s d’Iso Chaise
- 10 fentes alternées de chaque côté avec 10kg
- Biking : 1 minute résistance faible
- 20 Air squats
- 15 SDHP à 10kg
- 10 Burpees
- Biking : 1 minute résistance élevée

A vous de jouer :)

Esprit INVICTUS

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