INVICTUS PHYSICAL COACHING Coach sportif

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IPC : COMBO KETTLEBELL

COMBO KETTLEBELL

- Effectuer 6 séries de 6 répétitions
Repos : 1min30s

*** 1 RÉPÉTITION =
1 Burpes +1 Fente sautée – Air squat + 2 Swings + 2 Sumo Deadlift High Pull (SDHP) + 1 Snatch Gauche + 1 Overhead squat Gauche + 1 Snatch Droit + 1 Overhead squat Droit + 1 Clean and Jerk Gauche + 1 Overhead squat Gauche + 1 Clean and Jerk Droit + 1 Overhead squat Droit + 1 Squat Pistol Gauche + 1 Squat Pistol Droit

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