INVICTUS PHYSICAL COACHING Coach sportif

Invictus Physical Coaching

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IPC : WOD SPARTIATE

WOD SPARTIATE

Effectuer le plus vite possible :

50 Soulevés de terre à 60kg
2*(25 Tractions + 5 Pompes + 5 Hang clean à 60kg)
2*(20 Tractions + 10 Pompes + 5 Hang clean à 60kg)
2*(15 Tractions + 15 Pompes + 5 Hang clean à 60kg)
2*(10 Tractions + 20 Pompes + 5 Hang clean à 60kg)
2*(5 Tractions + 25 Pompes + 5 Hang clean à 60kg)
50 Double Unders

Bon courage :) – Esprit Invictus

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