INVICTUS PHYSICAL COACHING Coach sportif

Invictus Physical Coaching

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IPC : WOD  » WARM UP « 

WOD  » WARM UP « 

Effectuer le plus vite possible :

- 20 Développés couchés au poids de corps
- 10 Tractions
- 20 Épaulés-jetés à 50% du poids de corps
- 10 Tractions
- 20 Arrachés à 50% du poids de corps
- 10 Tractions

Temps IPC : 8’42

Bon courage :)

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