INVICTUS PHYSICAL COACHING Coach sportif

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IPC : WOD « SIX PACK ABS »

WOD « SIX PACK ABS »

- 6 tours 

5 Turkish get up à 16kg
15 Toes-to-bar
30s de gainage facial croisé
10 Obliques avec un disque de 20kg
20 Sit ups
40 Rotations avec un disque de 20kg
6 Lancers de MB contre un mur

- Repos: 30s

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