INVICTUS PHYSICAL COACHING Coach sportif

Invictus Physical Coaching

Article

CS Beaune Rugby: Séance de sprints – Séance intermittent 5′ / 15′

Séance de sprints 

- distance appropriée suivant le poste occupé
- 6 sprints : 3 sans ballon, 3 avec ballon
- départ varié

 Séance intermittent 5′ / 15′  -  16/04/2014

- 2 séries de 3 minutes en 5′ / 15′
- Effet dynamisant

Distance appropriée suivant le poste occupé

 

Laisser un commentaire