INVICTUS PHYSICAL COACHING Coach sportif

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IPC : WOD « LINDA – 3 bars of death »

WOD « LINDA – 3 bars of death »

Effectuez le plus vite possible :

10 – 9 – 8 – 7 – 6 – 5 – 4 – 3 – 2 – 1  répétitions en :

- Deadlift : 1.5 fois le poids de corps)
- Bench press : 1 fois le poids de corps
- Clean (épaulé) : 0.75 fois le poids de corps

Endurance de force améliorée :)

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