INVICTUS PHYSICAL COACHING Coach sportif

Invictus Physical Coaching

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Invictus Physical Coaching : Endurance de force (haut et bas du corps)

Endurance de force haut et bas du corps 

- 10 séries de (3 rép en Squats lourds à 132 kg + 20 rép mollets à 150 kg).      Repos 1min – 1min30s

- WOD Elizabeth

- 5 séries de 25 tractions (pull up)

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