INVICTUS PHYSICAL COACHING Coach sportif

Invictus Physical Coaching

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IPC : WOD MAUD

IPC : WOD MAUD 

Effectuer le plus vite possible 25 tours de :

- 5 Burpees

- 8 Répétitions Marteaux de chaque côté (David : 20kg, Maud : 10kg) +

- 4 Box jump (David : 5 steps, Maud : 3 steps) 

- 12 Sit ups +  

- 3 Squats complets lourds (David : 102kg, Maud : 22kg) +

- 15 Double unders (doubles sauts à la corde) (David) ou 30 sauts simples à la corde (Maud)

Bon courage :)

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