INVICTUS PHYSICAL COACHING Coach sportif

Invictus Physical Coaching

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IPC : Séance Force INVICTUS

Séance de Force INVICTUS

- 6 séries de 6 répétions à 132 Kg en Squats complets.     REPOS : 3 min
- 6 séries de 6 répétions à 116 Kg en Développé couché.     REPOS : 2 min
- 6 séries de 6 répétitions à 130 Kg en Tirage horizontal.     REPOS : 1 min 30s
- 3 séries de (20 Tractions + 30 Pompes).     REPOS : 2 min

Séance de reprise de force ;)

 

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