INVICTUS PHYSICAL COACHING Coach sportif

Invictus Physical Coaching

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IPC : WOD KHALIFA

WOD Khalifa 

Réaliser 10 tours le plus vite possible de :

5 Deadlift (soulevé de terre) à 132Kg  (1.5 fois votre poids de corps) +

5 Pompes ATR  (handstand push ups) +

5 tractions  (pull ups).

Réalisé en 12’20

 

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