INVICTUS PHYSICAL COACHING Coach sportif

Invictus Physical Coaching

Monthly Archives: juillet 2015

LA DIET ZONE 2/3

LA DIET ZONE  2/3      Ce mode de vie, ce  » régime  » connaît une très grande popularité, célébrités, personnes lambda et surtout parmi la communauté de crossfitters. CrossFit a d’ailleurs édité une liste d’aliments suivant leur index glycémique et classifié les bons aliments suivant chaque macronutriment (glucides, lipides, protéines).      Vous pourrez […]

LA DIET ZONE 1/3

LA DIET ZONE  1/3     Encore un régime !!!! et bien NON !!! il s’agit plutôt encore d’un mode vie, d’une façon saine de se nourrir. Je ne suis pas partisan des régimes car sans un suivi professionnel (nutritionniste, diététicien), vive le retour de bâton !!!! 5 kilos perdus et 10 de repris. Et […]

Le Phénomène CrossFit : la Programmation 3/3

    CrossFit : l’art de créer l’athlète parfait, se forger la meilleure condition physique possible, se préparer à l’imprévisible !!!! Comment cela est-ce possible ? Y a-t-il une programmation ?   En préparation physique, en course, en musculation, il existe toujours une planification, une programmation qui permet d’atteindre les objectifs et les performances. CrossFit […]